Posts

Het is weer tijd voor een blogje...

Afbeelding
Elke dag ben ik maar mee gestopt, mijn dagen zijn vrij eentonig ( niet vervelend hoor, juist niet) maar niet veel nieuws. Druk met de hondjes en werken, koken , eten, de hele zomer genoten van B&B vol liefde en Een jaar van je leven. Beide lopen op het eind, net als de zomer. Mijn gewicht blijkt lekker stabiel, ik blijf nog steeds heerlijk khdarm eten, bevalt mij echt prima. Ik kreeg wel steeds meer vragen ..hoe hou je dat vol, mij lukt het niet... Dat is je mindset. Je knop moet om zijn anders gaat het niet lukken. Niet steeds denken ik mag dat niet, en dat niet... Denk gewoon aan wat je wel mag, je mag zoveel, kaas, worst, ja geen koek en snoep. Maar na een poosje mis je dat niet eens meer. En....heb je zoveel zin in iets, neem het een keer, dan merk je dat het veel minder lekker is dan je had bedacht, je smaak veranderd, je suikertrek is weg, echt.. Maar voor degene die een zetje nodig hebben, die even dat steuntje in de rug nodig hebben, is er de WoW en de PoW Deze producten he...

Augustus

Afbeelding
Zomer...... Al lijkt het wel herfst, bah ik ben de regen zo zat. Ook al hebben we een heerlijke, warme vakantie in Italië 🇮🇹 gehad, hou ik ook van thuis lekker buiten leven. Eten in de veranda, de BBQ aan, klagen dat het warm is. Ik hoop dat het nog een paar weken zomer word🌞 Paar dagen geen blog gemaakt, dagen zijn een beetje hetzelfde, werken, eten en slapen, in de vrije dagdelen de hondjes, het huishouden, koken, een boodschapje. Zaterdag weer babies geknuffeld, wat een schatjes en wat doen ze het goed, en wat doen hun papa en mama het goed, op dag 10 al buiten gewandeld met de tweeling, ze pakken de draad zoweer op met hun samengestelde gezin met nu 7 kinderen. Het eten blijft gewoon goed gaan, elke ochtend een shake ( amandelmelk ongezoet, vanille shakepoeder van body en fit shop en een kopje espresso doe ik nu, dan heb je een lauwe shake, heerlijk!) Paar keer geluncht met broccoli salade van the newfood en een plakje kiprollade 😋 En 's avonds een maaltijd uit the newfood....

Weer lekker in t ritme...

Afbeelding
Ik zit weer lekker in de flow, normale leven is weer begonnen na een weekend babybubble 💙💙 Vanochtend een shake, vanmiddag de rest van de eiersalade van gister met kaasschelpjes. En vanavond uit de lentegids van the newfood de courgette frittata, erg lekker 😋 Een worstje uit Duitsland erbij gebakken, vind iets van vlees of vis bij het eten lekker, de frittata is een lunchgerecht, zo heb ik er een avondmaaltijd van gemaakt. Lekker gewerkt vanmiddag, deur open/ deur dicht, ene moment zit je half in de regenspetters en dan weer in de zon. Geef mij die ☀️ maar🥰 Ik wil ook nog even een herrinneringsfoto delen van vakantie 3 jaar terug, mijn voet😱 dat is wat khd met mijn lichaam doen. Vocht...vocht....vocht Nu was het warmer dan toen , maar ik ben de botjes in mijn voeten blijven zien. The newfood heeft 2 Facebook pagina's , er zitten ook specialisten, voor heel veel aandoeningen, lichamelijke klachten helpt deze leefwijze enorm. De moeite waard om een kijkje te nemen 🙂 Ik ga verde...

Zondags kokkerellen.....

Afbeelding
Maar dan koolhydraatarm. Dit kan gewoon iedereen mee eten, is heerlijk, voor ies heb ik er frietjes bij gebakken. Thaise kippensoep uit de soepspecial van de newfood en Vitello Tonnato, khd arm gemaakt, beetje sla, kalfs fricandeau, Johma tonijnsalade,  wat dressing en wat rode ui ringetjes. Heerlijk gegeten 😋 En uit het mooie Bunzlau smaakt het nog lekkerder 💙 Het was best een stressvolle week, ik wist vanaf dinsdag dat de tweeling vrijdag geboren zou worden, geen keizersnee , wel natuurlijk met een beetje hulp van een ballonnetje. De hele week ging het eten goed, vrijdag en zaterdagavond heb ik wel 2 wijntjes genomen en....chocola, 2 avonden achter elkaar, ik had er even behoefte aan, dat moet dan ook gewoon even kunnen anders hou je die trek. Nu is het over, het was ff lekker en klaar. Vandaag heb ik ook een lekkere lunch gemaakt van eiersalade ( gekookte eieren, avocado, rode ui, tomaat, mayonaise en mosterd, heerlijk) 3 kaasschelpjes gebakken van geraspte kaas ( in een droge...

Ze zijn geboren....

Afbeelding
Om half 5 vanmiddag zijn onze twee kleinzoontjes geboren💙💙 Was behoorlijk stressvol vandaag. Ik heb de tijd gedood met 7 afl. Van sweet Magnolias/serie 3 en mijn sok🤣 Meer kwam er niet uit mijn handen vandaag. Supertrots op Reini, wat had ze het zwaar op t laatst, 2 jongens van bijna 6 pond, natuurlijk bevallen, petje af stoere dame💪 En Peter , ook op jou, nu papa van 5 zonen! En samen met de twee van Reini erbij een samengesteld gezin met 7 kinderen, zo trots op hoe jullie het doen ❤️😘 Het eten ging goed, ik was zelfs misselijk van de zenuwen, shake, rookworst en vanavond khdarme wrap met gehakt. Al heb ik nu wel een wijntje voor me staan🍸 Zo lekker naar bed, ik slaap vannacht vast beter dan de afgelopen nachten, ik wist vanaf dinsdag dat het vandaag zou gebeuren, is toch spannend 💙💙

Suikerverslaving....

Afbeelding
Ik ben heel blij dat ik ben afgekickt. Wist je dat suiker éên van de ergste verslavingen is? Alcohol en roken zijn dingen waar je zonder kan, je moet eten, maar er zit soms zoveel suiker in je voeding. Suikers zijn koolhydraten, eet je koolhydraatarm dan duurt het even voor de zorgbehoefte weg is, ikzelf heb totaal geen snaaizin meer naar snoep of koek, ik mis het echt niet meer. Koolhydraatarm daar moet je dan ook je leefstijl van maken, half / half werkt niet, denk je ach dat koekje of dat snoepje, als je suiker blijft nemen, blijft ook de " trek" naar zoet. Die gaat pas weg als je het weglaat. Suiker vreet energie, je kunt dan 's middags echt zo'n inkakmoment hebben. Als je koolhydraatarm eet is dat ook weg. Daarom schrappen we fruit, zit boordevol fruitsuikers en suiker=suiker, je lichaam ziet geen verschil. En bij koolhydraatarm eet je meer vetten als brandstof, ga je daarnaast dan toch eind van de dag voor iets met suiker dan eet je dus vetten en suikers, die co...

Toch een beetje heimwee naar de 4daagse...

Afbeelding
Gek he, facebook, herinneringen, vanavond op npo 1 het gevoel van de vierdaagse...kriebelt het toch weer. Dan denk je ondanks de pijntjes was het vooral ook heel leuk, misschien toch ooit nog eens een keer 🤣 Late opstart vandaag, pfff 9.15 werden we ( ik, Max en Bibi) wakker 😱 Vannacht halve nacht wakker gelegen omdat ies onrustige benen had en maar met zijn been op het dekbed sloeg, een duwtje hielp ook niet 🤣 hij sliep gewoon, bleek te dromen, maar was half 4 voor ik in slaap viel. En ik lag pas om 00.30, wilde de sok afbreien 🤣 Dus de ontbijt shake pas rond half 10. Ik moest werken van 12.30 tot 18.00, dus zat krap in tijd. Moest nog een bloemkoolslaatje maken voor de lunch, bij de Jumbo een kiprollade halen en deze nog bakken, maar alles is gelukt. Vanavond courgetti met gehakt en tomatensaus  gegeten, recept van thenewfood uiteraard. Straks maar op tijd naar bed en morgen op tijd op. Weltrusten 🙂