Suikerverslaving....

Ik ben heel blij dat ik ben afgekickt.

Wist je dat suiker éên van de ergste verslavingen is?

Alcohol en roken zijn dingen waar je zonder kan, je moet eten, maar er zit soms zoveel suiker in je voeding.

Suikers zijn koolhydraten, eet je koolhydraatarm dan duurt het even voor de zorgbehoefte weg is, ikzelf heb totaal geen snaaizin meer naar snoep of koek, ik mis het echt niet meer.

Koolhydraatarm daar moet je dan ook je leefstijl van maken, half / half werkt niet, denk je ach dat koekje of dat snoepje, als je suiker blijft nemen, blijft ook de " trek" naar zoet.

Die gaat pas weg als je het weglaat.

Suiker vreet energie, je kunt dan 's middags echt zo'n inkakmoment hebben.

Als je koolhydraatarm eet is dat ook weg.

Daarom schrappen we fruit, zit boordevol fruitsuikers en suiker=suiker, je lichaam ziet geen verschil.

En bij koolhydraatarm eet je meer vetten als brandstof, ga je daarnaast dan toch eind van de dag voor iets met suiker dan eet je dus vetten en suikers, die combinatie zorgt voor aankomen ipv afvallen.

Melk... lactose=melksuiker, zit in melk van zoogdieren/ koemelk.

Daarom gebruik je bij koolhydraatarm bvb ongezoete amandelmelk in bvb een shake.

Wist je dat wij één van de weinige landen zijn waar we melk drinken bij bvb je lunch/ ontbijt?

We zijn opgegroeid met de schijf van vijf, melk is goed voor elk, ik heb er nooit van gehouden, ik denk dan altijd terug aan de kleuterschool, kleine glazen flesjes lauwe melk, brr

Maar melk is een groeimiddel, dat geef je aan babies, zoogdieren geven het aan hun jong, daarna gaat het jong zelfstandig eten.

Wij drinken melk na de zoogtijd door.

Waar dat is ontstaan? Geen idee, andere landen doen het niet, iig weinig landen.

Mijn eetdag was gister en vandaag hetzelfde, een shake in de ochtend, lunch wat bloemkoolslaatje met een stukje kiprollade, en de kipcurry van the newfood als avondeten.

Het eetlijstje voor volgende week gemaakt en ook eind van de middag alvast de boodschappen gedaan voor de hele week.

 Ik ga nog even tv kijken en dan lekker slapen, weltrusten voor straks en tot morgen 🙂