60 jaar en fitter dan ooit #khdarm

Elke dag ben ik maar mee gestopt, mijn dagen zijn vrij eentonig ( niet vervelend hoor, juist niet) maar niet veel nieuws. Druk met de hondjes en werken, koken , eten, de hele zomer genoten van B&B vol liefde en Een jaar van je leven. Beide lopen op het eind, net als de zomer. Mijn gewicht blijkt lekker stabiel, ik blijf nog steeds heerlijk khdarm eten, bevalt mij echt prima. Ik kreeg wel steeds meer vragen ..hoe hou je dat vol, mij lukt het niet... Dat is je mindset. Je knop moet om zijn anders gaat het niet lukken. Niet steeds denken ik mag dat niet, en dat niet... Denk gewoon aan wat je wel mag, je mag zoveel, kaas, worst, ja geen koek en snoep. Maar na een poosje mis je dat niet eens meer. En....heb je zoveel zin in iets, neem het een keer, dan merk je dat het veel minder lekker is dan je had bedacht, je smaak veranderd, je suikertrek is weg, echt.. Maar voor degene die een zetje nodig hebben, die even dat steuntje in de rug nodig hebben, is er de WoW en de PoW Deze producten he...

Zomer...... Al lijkt het wel herfst, bah ik ben de regen zo zat. Ook al hebben we een heerlijke, warme vakantie in Italië 🇮🇹 gehad, hou ik ook van thuis lekker buiten leven. Eten in de veranda, de BBQ aan, klagen dat het warm is. Ik hoop dat het nog een paar weken zomer word🌞 Paar dagen geen blog gemaakt, dagen zijn een beetje hetzelfde, werken, eten en slapen, in de vrije dagdelen de hondjes, het huishouden, koken, een boodschapje. Zaterdag weer babies geknuffeld, wat een schatjes en wat doen ze het goed, en wat doen hun papa en mama het goed, op dag 10 al buiten gewandeld met de tweeling, ze pakken de draad zoweer op met hun samengestelde gezin met nu 7 kinderen. Het eten blijft gewoon goed gaan, elke ochtend een shake ( amandelmelk ongezoet, vanille shakepoeder van body en fit shop en een kopje espresso doe ik nu, dan heb je een lauwe shake, heerlijk!) Paar keer geluncht met broccoli salade van the newfood en een plakje kiprollade 😋 En 's avonds een maaltijd uit the newfood....